En honor al Mes de la Historia de la Mujer, la revista Atwood ha invitado a artistas a participar en una serie de ensayos que reflexionan sobre la identidad, la música, la cultura, la inclusión y más.
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Hoy, la aclamada baterista, productora y compositora nominada a JUNO, Salin, comparte sus pensamientos sobre cómo todos podemos descansar y abrazar nuestro Yin (feminidad) y evitar el agotamiento en un ensayo especial, '¡Cómo Todos nos Hemos Vuelto Demasiado Masculinos: Formas de Descansar y Abrazar Nuestro Yin (Feminidad) y Evitar el Agotamiento', para la serie del Mes de la Historia de la Mujer de la Revista Atwood!
Salin es un baterista, productor y compositor nominado a Juno nacido en Tailandia y radicado en Canadá. Su música actual explora los encantadores sonidos del noreste de Tailandia y los casa con la psicodelia de los 70 en África occidental, todo a través de la lente de la producción conmovedora moderna. A través de su música, reflexiona sobre temas de identidad, espiritualidad y humanidad, todo combinado con una dosis de diversión para crear un viaje sonoro único para sus oyentes.
Su sencillo "Si Chomphu" ha estado en el Top 40 de Cat Radio (Tailandia) y KCRW (LA). También tuvo la oportunidad de actuar en una variedad de festivales, incluido CHANEL Summer Tour 2024 y el Festival Internacional de Jazz de Montreal (2022, 2024). Trabajando tanto con tailandeses locales como con músicos canadienses, Salin está reuniendo elementos de Oriente y Occidente en la forma de su segundo álbum de larga duración 'Rammana', que ya está disponible.
'Rammana' es un álbum innovador que fusiona afro-jazz – funk e instrumentos tailandeses indígenas, en el que Salin acuñó el género, " Alma Afro Isaan."Esta mezcla única destaca las tradiciones musicales globales compartidas y es un recordatorio de que la música es un lenguaje universal, que trasciende las fronteras y nos une a todos en una experiencia compartida de alegría y creatividad. Como única mujer baterista, productora y compositora que promueve este género, Salin se destaca como una voz innovadora y pionera de este género en el mundo y en las escenas de la música jazz. ¡Escuche el nuevo álbum de Salin donde quiera que transmita música y lea su ensayo del Mes de la Historia de la Mujer a continuación!
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¡Formas de Descansar y Abrazar Nuestro Yin (Feminidad) y Evitar el Agotamiento!
por Salin
Un día, estaba escuchando un podcast mientras conducía hasta una cabaña. Mo Gawdat, empresario egipcio y director de negocios de Google X, habló en el podcast Diary of CEO. Steven, el anfitrión, le hizo una pregunta a Mo:
"¿Cuáles son los fracasos que más aprecias?”
"No he logrado potenciar mi lado femenino. []] y creo que nuestro mundo sufre de hipermasculinidad.”
Como mujer, escuchar a un hombre con una voz profunda decir eso me hizo preguntarme, ¿qué es un rasgo masculino o femenino? Cuando hablamos de masculinidad y feminidad, siempre pensamos en hombres y mujeres, pero en esta noción, Mo Gawdat habla más sobre nuestros rasgos masculinos y femeninos como el Yin y el Yang que existen interconectados en todos nosotros.
Según el taoísmo, una filosofía china, el Yin y el Yang representan ' fuerzas opuestas pero interconectadas que forman un todo.'El Yin a menudo se asocia con rasgos femeninos como la tierra, la pasividad y la absorción, mientras que el yang se asocia con el cielo, la luz y la actividad. El Yin no puede existir sin Yang y viceversa. Sin embargo, según el taoísmo, el Yin, un rasgo pasivo, se ve como un rasgo negativo en lugar de positivo. En nuestra sociedad moderna, hemos abrazado el Yang, el simbolismo activo, y olvidado el Yin, la quietud. Siempre estamos en movimiento. Cuando hacemos una pausa o descansamos, podemos sentir que estamos flojos o atrasados; algunos podrían llamarnos perezosos o incluso disfuncionales. Está mal visto en la sociedad moderna, y valoramos 'hacer' más que 'ser'.'En este momento, nuestro Yin y Yang están desequilibrados.
El mundo aprecia cuánto podemos lograr y, a veces, casi parece que no seremos amados en absoluto si no logramos nada. Las redes sociales han contribuido en gran medida a este factor, ya que muchas industrias dependen cada vez más del número de me gusta y seguidores para predecir las ventas. Quizás en el mundo del comercio, los números son importantes, pero que los números se traduzcan en nuestra autoestima es una ilusión. Amas a tus mejores amigos porque son amables, dulces y siempre están ahí para ti cuando los necesitas. Pero a veces, cuando todos nos quedamos atrapados en la carrera de ratas, olvidamos que no tenemos que demostrar constantemente nuestro valía en nuestro trabajo para ser amados. Podemos ser más, abrazar la quietud después de correr un maratón.
Si eres como yo, un poco adicto al trabajo, estar en la industria de la música en sí te pone en constante competencia, al límite, y puede parecer que si te detienes, podrías ser atropellado. Contrariamente a las normas modernas, me he tomado un par de días para pensar en formas de reducir la velocidad y descansar.
Programe días de descanso en las redes sociales.
Hace la diferencia tomarse un tiempo libre consigo mismo y no sentirse inspirado por noticias desgarradoras o ver constantemente a alguien haciéndolo mejor que usted. Es bueno mantenerse actualizado sobre lo que está sucediendo, pero no las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Tu cerebro también necesita un poco de quietud.
Encuentra tiempo para reconectarte con tu cuerpo.
Estamos en nuestras cabezas todo el tiempo, pensando en qué hacer a continuación, qué planificar, qué sigue. Entre horas intensas de trabajo, encuentre tiempo para conectarse con nuestros cuerpos a través de otros sentidos como el olfato, el tacto, la vista, el gusto y el oído. Puede ser una caminata de 10 minutos en un parque, escuchar la fuente o el canto de los pájaros, o puede ser un entrenamiento intenso de 30 minutos al final del día. También pueden ser algunos estiramientos ligeros con 528hz, lo que sea que te haga sentir bien y reconectar con tu cuerpo después de un día intenso.
Tómate unas Vacaciones Mentales.
Las vacaciones pueden no ser asequibles y pueden ser imposibles durante un tiempo ocupado. Pero tomarse unas vacaciones mentales se puede hacer donde quiera que esté y sin gastar. Puedes hacer esto sentado o acostado e imaginarte yendo a un lugar que te brinde serenidad. Respira hondo. ¿Cómo se siente eso? ¿A qué huele? ¿Cómo suena eso? ¿Es el sonido del océano? ¿El sonido del canto de los pájaros desde la distancia? Respira. Quédate con él durante 10-15 minutos. ¿Cómo te sientes después?
Imagina tus pensamientos y preocupaciones en una caja
Hay momentos para todo. Hay momentos para trabajar y momentos para descansar. En sus días libres, si todavía se encuentra vagando por el trabajo, la resolución de problemas, la planificación, puede decirse a sí mismo que no ahora, y poner esas preocupaciones en una caja imaginaria y cerrarla. Sabes que puedes volver a eso más tarde.
¡Di que sí a TI!
Solía pensar que era egoísta pensar en mí mismo y en lo que quiero y necesito. Pero si eres alguien que se volcó en el trabajo, los amigos y la familia, y apenas tienes tiempo para pensar en ti mismo y en lo que necesitas. Está bien tener una "cita" contigo mismo y hacer lo que quieras hacer (siempre que sea ético) una vez a la semana, sin tener que comprometer a tu pareja o arrastrar a alguien. No tiene que ser un día entero, a veces solo una pequeña mañana para ti o una pequeña noche cuando tu familia está dormida y has querido dejar volar tu mente creativa. A veces necesitamos sentirnos como un niño para reiniciarnos. También puede hacerle saber a su pareja que esto es lo que necesita en este momento. No estás lastimando a nadie. También necesitas hacer tiempo para ti.
Salin © Lucas Zafiris
¿Qué pasa si estamos trabajando no desde un lugar egoísta de 'déjame mostrarte lo que puedo hacer', sino que estamos haciendo cosas para nutrir y compartir nuestro arte?
¿Qué pasa si estamos más presentes con lo que estamos haciendo para poder disfrutar cada momento? ¿Qué pasa si permitimos que nuestra feminidad nos guíe cuando necesitamos descansar, en lugar de tener que empujar nuestro cuerpo y nuestra mente? ¿Cómo te moverías por el mundo y cómo impactarán tus acciones en el mundo? ¿Estará más en armonía contigo mismo y con el mundo o contra el mundo? Espero que esto te inspire a abrazar más tu feminidad, a estar más presente en tus actividades cotidianas y a vivir una vida más equilibrada y pacífica.
Si tienes curiosidad por mi arte, he escrito algunas canciones que quizás calmen tu alma. Escucha "Cocoon Interlude "y" Painted Lady " de mi álbum Rammana recientemente lanzado, ¡espero que lo disfrutes! - Salin.
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Serie del Mes de la Historia de la Mujer de la Revista Atwood
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Lucas © Lucas Zafiris
Rammana
un álbum de Salin
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