In onore del Mese della storia delle donne, la rivista Atwood ha invitato le artiste a partecipare a una serie di saggi che riflettono sull'identità, la musica, la cultura, l'inclusione e altro ancora.
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Oggi, l'acclamata batterista, produttrice e compositrice nominata JUNO Salin condivide i suoi pensieri su come possiamo tutti riposare e abbracciare la nostra Yin (femminilità) ed evitare il burnout in un saggio speciale, "Come siamo diventati tutti troppo maschili: modi per riposare e abbracciare la nostra Yin (femminilità) ed evitare il Burnout", per la serie Women's History Month di Atwood Magazine!
Salin è un batterista, produttore e compositore Juno di origine thailandese, con sede in Canada. La sua musica attuale esplora i suoni incantevoli del nord-est della Thailandia e la sposa con la psichedelia degli anni ' 70 dell'Africa occidentale, il tutto attraverso la lente della moderna produzione soul. Attraverso la sua musica, riflette su temi di identità, spiritualità e umanità, il tutto abbinato a una dose di divertimento per creare un viaggio sonoro unico per i suoi ascoltatori.
Il suo singolo "Si Chomphu" è stato nella Top 40 chart di Cat Radio (Thailandia) e KCRW (LA). Ha anche avuto l'opportunità di esibirsi in una varietà di festival, tra cui CHANEL Summer Tour 2024 e il Montreal International Jazz Festival (2022, 2024). Lavorando sia con i thailandesi locali che con musicisti canadesi, Salin sta riunendo elementi di Oriente e Occidente nella forma del suo secondo album "Rammana", in uscita ora.
"Rammana" è un album innovativo che fonde afro-jazz, funk e strumenti thailandesi indigeni-in cui Salin ha coniato il genere, " Afro Isaan Soul."Questa miscela unica mette in evidenza le tradizioni musicali globali condivise ed è un promemoria che la musica è un linguaggio universale, che trascende i confini e ci unisce tutti in un'esperienza condivisa di gioia e creatività. Come unica batterista, produttrice e compositrice donna che promuove questo genere, Salin si distingue come voce innovativa e pioniera di questo genere nel mondo e nella scena musicale jazz. Ascolta il nuovo album di Salin ovunque tu trasmetta musica e leggi il saggio del suo Women's History Month qui sotto!
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Modi per riposare e abbracciare il nostro Yin (femminilità) ed evitare il burnout!
di Salin
Un giorno, stavo ascoltando un podcast durante un viaggio fino a un cottage. Mo Gawdat, imprenditore egiziano e chief Business officer di Google X, ha parlato sul podcast Diary of CEO. Steven, il padrone di casa, ha fatto una domanda a Mo:
"Quali sono i fallimenti che ami di più?”
"Non sono riuscito a rafforzare il mio lato femminile. [think] e penso che il nostro mondo soffra di ipermascolinità.”
Come donna, sentire un uomo con una voce profonda dire che mi ha colpito a chiedersi, che cosa è un tratto maschile o femminile? Quando parliamo di mascolinità e femminilità, pensiamo sempre a uomini e donne, ma in questa nozione, Mo Gawdat parla di più dei nostri tratti maschili e femminili come Yin e Yang che esistono interconnessi in tutti noi.
Secondo il taoismo, una filosofia cinese, Yin e Yang rappresentano forze opposte ma interconnesse che formano un tutto. Lo Yin è spesso associato a tratti femminili come la terra, la passività e l'assorbimento, mentre lo yang è associato al cielo, alla luce e all'attività. Yin non può esistere senza Yang e viceversa. Tuttavia, secondo il taoismo, lo Yin, un tratto passivo, è visto come un tratto negativo piuttosto che positivo. Nella nostra società moderna, abbiamo abbracciato lo Yang, il simbolismo attivo, e dimenticato lo Yin, la quiete. Siamo sempre in movimento. Quando ci fermiamo o riposiamo, potremmo sentirci come se stessimo rallentando o indietro; alcuni potrebbero chiamarci pigri o addirittura disfunzionali. È disapprovato nella società moderna, e diamo più valore al "fare" che all ‘ "essere"."In questo momento, il nostro Yin e Yang è squilibrato.
Il mondo ha a cuore quanto possiamo ottenere, e a volte sembra quasi che potremmo non essere amati affatto se non otteniamo nulla. I social media hanno in gran parte contribuito a questo fattore, poiché molte industrie si affidano sempre più al numero di like e follower per prevedere le vendite. Forse nel mondo del commercio i numeri sono importanti, ma far sì che i numeri si traducano nella nostra autostima è un'illusione. Ami i tuoi migliori amici perché sono gentili, dolci e sono sempre lì per te quando ne hai bisogno. Ma a volte, quando siamo tutti bloccati nella corsa al successo, dimentichiamo che non dobbiamo costantemente dimostrare a noi stessi nel nostro lavoro di essere amati. Possiamo solo essere di più, abbracciare la quiete dopo aver corso una maratona.
Se sei come me, un po ' maniaco del lavoro, essere nell'industria musicale ti mette in costante competizione, al limite, e potrebbe sembrare che se ti fermi, potresti essere investito. Contrariamente alle norme moderne, ho preso un paio di giorni per pensare a modi in cui posso rallentare e riposare.
Pianifica i giorni di riposo dei social media.
Fa la differenza prendersi un po ' di tempo libero con te stesso e non essere ispirato da notizie strazianti o vedere costantemente qualcuno che fa meglio di te. È bene tenersi aggiornati su ciò che sta accadendo, ma non 24/7. Anche il tuo cervello ha bisogno di un po ' di calma.
Trova il tempo per riconnetterti con il tuo corpo.
Siamo nella nostra testa tutto il tempo, pensando a cosa fare dopo, cosa pianificare, cosa è il prossimo. Tra ore di lavoro intense, trova il tempo per connetterti con il nostro corpo attraverso altri sensi come l'olfatto, il tatto, la vista, il gusto e l'udito. Può essere una passeggiata di 10 minuti in un parco, ascoltando la fontana o il cinguettio degli uccelli, o può essere un allenamento intenso di 30 minuti alla fine della giornata. Può anche essere un po ' di luce si estende con 528hz, qualunque cosa sia che ti fa sentire bene e ri-connettersi con il tuo corpo dopo una giornata intensa.
Prenditi una vacanza mentale.
Vacanza potrebbe non essere conveniente e può essere impossibile durante un tempo occupato. Ma prendere una vacanza mentale può essere fatto ovunque tu sia e senza spendere. Puoi farlo seduto o sdraiato e immaginarti di andare in un posto che ti porta serenità. Fai un respiro profondo. Come ci si sente? Che odore ha? Come ti sembra? È il suono dell'oceano? Il suono degli uccelli che cinguettano da lontano? Respiro. Rimani con esso per 10-15 minuti. Come ti senti dopo?
Immagina i tuoi pensieri e le tue preoccupazioni in una scatola
Ci sono tempi per tutto. Ci sono momenti di lavoro e momenti di riposo. Nei tuoi giorni liberi, se ti ritrovi ancora a vagare per lavoro, problem solving, pianificazione, puoi dire a te stesso non ora, e mettere quelle preoccupazioni in una scatola immaginaria e chiuderla. Sai che puoi tornarci più tardi.
Dì di sì a TE!
Pensavo che fosse egoista pensare a me stesso e a ciò che voglio e di cui ho bisogno. Ma se sei qualcuno che ti ha riversato nel lavoro, negli amici e nella famiglia, e hai a malapena il tempo di pensare a te stesso e a ciò di cui hai bisogno. Va bene andare ad un "appuntamento" con te stesso e fare quello che vuoi fare (purché sia etico) una volta alla settimana, senza dover compromettere il tuo partner o trascinare qualcuno. Non deve essere un giorno intero, a volte solo una piccola mattina per te stesso o una piccola sera quando la tua famiglia dorme e hai voglia di lasciare che la tua mente creativa si scateni. Abbiamo bisogno di sentire ancora come un bambino a volte per resettare. Puoi anche far sapere al tuo partner che questo è ciò di cui hai bisogno al momento. Non stai facendo del male a nessuno. Devi trovare del tempo anche per te.
Salin © Lucas Zafiris
Cosa succede se non lavoriamo da un luogo egoistico di "lascia che ti mostri cosa posso fare", ma invece stiamo facendo cose per nutrire e condividere la nostra arte?
Che cosa succede se siamo più presenti con quello che stiamo facendo in modo che possiamo godere di ogni momento di esso? E se permettessimo alla nostra femminilità di guidarci quando abbiamo bisogno di riposo, piuttosto che dover spingere il nostro corpo e la nostra mente attraverso? Come ti muoveresti attraverso il mondo e in che modo le tue azioni avranno un impatto sul mondo? Sarà più in armonia con te stesso e il mondo o contro il mondo? Spero che questo ti ispiri ad abbracciare di più la tua femminilità, ad essere più presente nelle tue attività quotidiane e a vivere una vita più equilibrata e pacifica.
Se sei curioso della mia arte, ho scritto alcune canzoni che forse calmeranno la tua anima. Ascolta "Cocoon Interlude" e” Painted Lady " dal mio album recentemente pubblicato Rammana, spero che ti piaccia! – Salin
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Lucas © Lucas Zafiris
Rammana
album di Salin
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